Fitnessbegeistertes Triggerpunkt-Massageball-Set

Set Massagebälle in 3 verschiedenen Härtegraden für Akupressurmassage und Triggerpunkt-Release.

Beginnen Sie mit dem weichsten (am wenigsten aggressiven) Ball, wählen Sie einen Ball mit geeigneter Härte aus und positionieren Sie ihn auf der zu massierenden Stelle.

Beginnen Sie für den unteren Rücken oder die Gesäßmuskulatur im Sitzen; Versuchen Sie für Waden oder Oberschenkel, entweder auf dem Boden zu sitzen oder zu liegen und sanft auf dem Ball herumzurollen.

Platzieren Sie den Ball für Schultern und oberen Rücken zwischen Ihrem Rücken und einer Wand.

Für den Nacken rollen Sie den Ball zwischen Ihrem Nacken und der offenen Handfläche herum.