Fitness-gekke Trigger Point-massageballenset

Set massageballen in 3 verschillende hardheden voor acupressuurmassage en triggerpoint-loslating.

Begin met de zachtste (minst agressieve) bal. Kies een bal met de juiste hardheid en plaats deze op het te masseren punt.

Voor de onderrug of bilspieren begin je in een zittende positie; voor kuiten of dijen, probeer op de grond te zitten of liggen en rol zachtjes rond op de bal.

Voor schouders en bovenrug plaats je de bal tussen je rug en een muur.

Voor de nek rol je de bal rond tussen je nek en open handpalm.